Har du hatt et lenger opphold fra vektene, og har begynt å lure på hvordan de har det? Her får du noen tips for å komme igang med styrketreningen din på en fornuftig måte. Det er mye å hente for deg som har lyst til å begynne med styrketrening også.

Hva skjer i kroppen når du går ned i vekt?

Har du hørt om afterburn-effekten, eller etterforbrenning? Vil du vite mer, og hvor stor effekt den egentlig har? - her er det vi vet frem til nå!

Må du holde intensiteten nede og passe på at du er i “fettforbrenningssonen”? Svaret er NEI, men vil du vite hvorfor?

Hvorfor kan daglig veiing være en god ting selv om du synes det er vanskelig?